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关于芒种的养生知识 芒种节气的特点和风俗有哪些

2024-06-05 10:05:54

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关于芒种的养生知识,芒种节气的特点和风俗有哪些?

1防伤脾

芒种以后气温升高,人们往往会为了追求凉爽而过度吃生冷的食物或者喝冰镇的饮料,这样就会造成脾阳虚弱,加上芒种以后湿气增大,很容易被湿邪所困,这样就会造成寒湿困脾,导致腹部胀满、食欲下降、消化不良等症状。

此时可根据体质,少吃冷食,饮食调养方面以清补为主,健脾、祛暑化湿、养心安神为原则,可以多吃一些能祛暑益气、生津止渴的食物,如薏米、山药、冬瓜、赤小豆等。还可以在家做做艾灸治疗,可以艾灸中脘、足三里、阴陵泉、丰隆穴以温阳健脾化湿,防止寒湿停聚。

2防湿疹

芒种节气后雨水逐渐增多,尤其南方空气湿度大,加之午时天热,人易出汗,易生湿疹。

凡急性发作的湿疹,其发病原因不外湿、热、毒三种。所以,饮食上应少吃辛辣刺激、浓茶咖啡和油炸类食物,不熬夜,杜绝生热;生活中要注意衣衫要勤洗勤换。因为出汗比较多,因此要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。

但须注意一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话,“汗出见湿,乃生痤疮。”正确做法是出汗后应先用干毛巾擦干汗水,等待至少半小时后再洗脸洗澡。

芒种节气的特点和风俗有哪些

芒种习俗有哪些?

1、送花神

在芒种节气将至百花开始凋残,民间在芒种节气有祭祀花神的仪式,饯送花神归位,同时表达对花神的感激之情,期盼来年再相会时能够万紫千红。

2、嫁树

河北盐山一带在“芒种”这天有“嫁树”的习俗。果农会把不同的果树进行嫁接,使之结出的果实在形状和质量上得以互补,也有的简单地用刀在果树上划出几道口,让其吸收外面的空气,增加果实产量。

3、安苗

每到芒种的时节,人们习惯种完水稻包谷为祈求秋天有个好的收成,都会举行安苗的祭祀活动。家家户户会用新麦面蒸发,捏成五谷六畜等等形状,然后染上颜色作为祭祀的贡品,祈求五谷丰登,村民健康顺意。

4、打泥巴仗

贵州东南部一带的侗族青年男女,每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天,新婚夫妇由要好的男女青年陪同,集体插秧,边插秧边打闹,互扔泥巴。活动结束,检查战果,身上泥巴最多的,就是最受欢迎的人。

5、晒虾皮

芒种时,沿海一带的渔民忙于晒毛虾。因到了芒种季节,毛虾正值产卵期,体质正肥,肉质正实,营养价值更好。人们将芒种期间晒成的虾皮称之“芒种皮”。

芒种禁忌有哪些?

1、不要穿裸露皮肤的衣服干活

芒种时节午后阳光炙热的时候,以及下地干活的时候,一定不要裸露皮肤,要穿上防晒的衣服,避免被芒刺扎到和被炙热的阳光灼伤。

2、不坐南墙下吹风

来到芒种节气,风向已经转为湿润的南风,这个时候白天的阳光炙热,而南墙会吸收到热量和湿气,因此这个时候南墙下也是细菌和毒虫喜欢栖息的地方。

3、饮食不过于清淡

进入到芒种节气,随着“毒五月”的到来,人的消耗会越来越大,这个时候正是需要补充体力的时候,尤其是干体力活的人,这个季节要多吃一些蛋白质含量的食物,而不能饮食过于清淡和节食。